爪の横はつい触れてしまいませんか？
少し硬くなっていると、なんとなく気になります。
引っかかるわけではないけれど、指で軽く触れるとザラっとします。
気がつくと知らない間に触れていたり、また、気になり始めるとついめくって、傷つけてしまうこともあります。
でもそれは、あなたが悪いわけではありません。
爪のまわりの皮膚は、日常の生活の中で、摩擦や乾燥から守ろうとし、少しずつ角質を厚くしていきます。
ジェルネイルをしている方や、爪の形がしっかりしている方は、その部分が気になりやすいこともあります。
硬くなった部分をそのままにしておくと、触れてしまい些細な刺激によって、また硬くなってしまいます。
そんな小さな繰り返しが起きているだけです。だからこそ、やさしく整えることで、毎日を快適に、過ごせる指先に整えることができます。
ここからは、その理由と整え方を、順番にお伝えしていきます。
【なぜ、爪のサイドは硬くなるの？】
爪の横の皮膚は、毎日の生活の中で少しずつ刺激を受けています。
スマートフォンの操作や食事の際に、コップを持ったり箸をつかう、ドアを開ける、家事をしない人でも、ほんのわずかな動きの刺激や摩擦、それだけで皮膚は自分を守ろうとします。
すると、少し角質が厚くなります。
それが「なんとなく硬い」の正体です。
ジェルネイルをしている方や、爪にある程度の厚みがある方は、柔らかい爪の人に比べると、横から加わる刺激がその部分に集まりやすいこともあります。でも、これは異常ではありません。
体がきちんと働いているだけです。
【なぜ、また硬くなるの？】
気になって触れることを繰り返したり、指でこすってしまう。引っ掛かりなどをついめくってしまう。
その小さな刺激が、皮膚に「守らなきゃ」と思わせます。するとまた、少しずつ角質が厚くなります。
「触れる→ 硬くなる → また触れる」この繰り返しが起きやすいのです。
大切なのは、気にならない状態をつくることです。
【保湿で様子を見る】
触れてみてザラっと感じたとしても、それは個人の指先の感触に差があります。
乾燥が原因の場合は、保湿を続けるだけで、感触が変わります。
数日から1週間くらいの間、丁寧に優しく保湿をして過ごしてみるだけで、なめらかに落ち着く方も少なくありません。
ハンドクリームやリップクリームでも大丈夫です、もちろんネイルオイルでも、丁寧に優しく整えることで、気にならなくなります。
保湿だけでは物足りない気がする…私の指先は…不安になることはありません。
【やすりで整えることが必要なサイン】
「触れた時の感触」と「状態の確認」が必要になります。
乾いている指先の状態ではどうですか？
サイドのところが白く見えますか？
角質が少し浮いていて引っ掛かりを感じませんか？
こうした状態がある場合は、やさしくやすりで整えてもよいタイミングです。
色の変化がなく、触れても気にならない状態を、保湿で整えられたら、やすりは必要ありません。
【やすりを使う場合の道具について】
保湿を続けても白さが残る。目で見て角質が少し浮いている。そんなときだけ、やさしく整える選択肢があります。
週に一度、お風呂上がりに少しだけ。
私は、240グリットのダイヤ型ファイルをおすすめしています。
片面がやすり、片面が少しクッションのあるバフになっているタイプです。
強すぎず、削りすぎず、整えたあとをなじませるまで、ひとつで完結できるからです。
やすりは毎回のお手入れに使うものではありません。必要だと感じたときだけ、やさしく取り入れます。
やさしい整え方（週に一度）まず覚えておきたいことは
“保湿は毎日” “やすりは週に一度で十分” 整います。
① 毎日の基本は、保湿オイルやハンドクリームで大丈夫です。外出先ならリップクリームでもかまいません。
大切なのは乾燥させないこと。
② 整える日は“濡れてやわらかい状態”お風呂上がりなど、皮膚が水分を含んでやわらかいときに行います。
手を少し洗ったあとでも大丈夫です。
ただし、オイルやクリームをつける前に整えます。
オイルがついた状態でやすりを当てると、目が詰まってやすりが使えなくなってしまいます。
整える → そのあと保湿。この順番を守ります。
③ 白さが残る部分だけ整える。240グリットのダイヤ型ファイルを使います。
角ではなく面で力を入れず一方向にやさしくなでるようにします。
往復はしないようにしましょう。触れた感触が変わったところで止めます。
④ 仕上げになじませる。
最後に保湿バフ面で軽くなじませ、引っかかりがなくなれば終わり。最後にもう一度、保湿をします。
【基本の考え方】
・保湿は毎日
・やすりは週1
・白さが消えたら終わり
・赤くなったらやりすぎ
整えて気にならない状態で、毎日快適に過ごすためのケアです。
実は女性だけでなく男性も、気になっていることが多いです。
指先の印象は意外と見られています。
“かかと”のお手入れと同じで、守ろうとして厚くなってしまった角質を優しく整えるだけ。
とりすぎないことがいちばん大切です。
ほんの少し整えるだけで、清潔感は自然に変わります。
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