ガサガサかかとを卒業して「見せたくなる足元」を育てる方法
【ストッキングが引っかかる・白い粉が吹く】
年齢に合わせた正しい保湿と、大人のための優しい足裏ケア
40代・50代の「ガサガサかかと」を柔らかく整えるためのポイントは2つです。
①大人の足裏が乾燥しやすい「肌の性質」について。
②硬い角質を優しく柔らかくほぐす「2つのケア方法」
夏にサンダルを履こうとしたとき、
あるいは冬にストッキングを穿こうとしたとき。
ふと自分のかかとを見て、
ため息をついたことはありませんか？
白く粉を吹いてガサガサ…
ひび割れて、触ると硬くなっている…
若い頃はこんなことなかったのに、
恥ずかしくて人前で素足になれない…
もう年齢だから仕方がないのかしら…
と、諦めそうになっている方もいるかもしれませんんね。
でも、お顔の手入れと同じで、
足の裏も年齢に合わせたお手入れをすることで、
ふっくらと柔らかい質感を取り戻すことができます。
今回は、40代・50代の女性も、
今日から気軽に始められるかかとのお手入れの本質をお話しします。
【なぜ？】大人の足裏が乾燥して「ガサガサ」になりやすい理由
なぜ大人の足裏はガサガサになりやすいのでしょうか。
40代・50代を迎えると、
足の裏、特にかかとの乾燥は一気に加速します。
これには、大人特有のちゃんとした理由があるのですよ。
顔や腕など皮膚は皮脂腺から分泌される、
皮脂によって自然とお肌が守られています。
一方で、足の裏と手のひらには
皮脂腺がありません。
そのためもともと、皮脂によるうるおいを保ちにくいのです。
さらに足の裏は、手のひらと比べて毎日の摩擦や圧力を受け続けるため、
角質が厚くなり、かかとのガサガサが目立ちやすくなります。
そのため、特に乾燥しやすい場所になります。
年齢とともに水分を蓄える力が減っていく
40代・50代になると、新陳代謝が悪くなることで、
肌のターンオーバーがゆるやかなります。
古い角質が硬く積み重なりやすくなってしまうのですね。
これが、あの白くて硬いかかとの正体です。
あなたの歩き方やケアが悪いわけではありません。
年齢とともに肌の性質が変わってきたからこそ、
今までとは違う大人のためのお手入れに、
切り替えるタイミング。
それをほんの少し、見過ごしてしまっているだけなのです。
【関連記事】→🔗～セルフネイルに寄り添う道具たち～（かかと）
【大人のケア】ゴシゴシ削るのは逆効果？今日からできる２つの優しいお手入れ
40代・50代がまず始めたい、気軽なフットケアを2つご紹介しますね。
足のお手入れと聞くと、
お風呂場でゴシゴシ角質を削るイメージがあるかもしれません。
でも、大人のデリケートな肌に無理な刺激は禁物。
まずは、今日からできる簡単なことから始めてみませんか？
① 削る前に、まずは徹底的に保湿をする
ガサガサが気になるからといって、
いきなり硬いやすりでゴシゴシ削ってしまうのは逆効果です。
刺激を受けたと勘違いした皮膚が、
身を守ろうとしてさらに硬くなってしまいます。
まずは、毎日お風呂上がりに、
お顔や手と同じようにしっかりと、
保湿クリームを塗ることから始めてみてください。
それだけで、硬かった角質が少しずつ柔らかくなっていきますよ。
いろいろ悩んでしまうと思うのでおすすめを置いておきますね。
●旅美人 かかとつるつるクリーム
お手入れは日々の積み重ねが、
とても大切になります。
習慣になってから次のステップとして、
削るお手入れを取り入れることをおすすめします。
② やすりで削って整える時は、お風呂でしっかりとふやかす
硬くなった皮膚を無理にどうにかしようとせず、
入浴でじっくり湯船に浸かり、
足の裏を優しくふやかしてあげる時間を大切にしてみてください。
その後に、濡れた状態で整える。
削るではなく軽くそっと、整える。
ここでやりすぎてしまうと逆効果です。
古い角質は力を入れなくても、
自然と剥がれやすくなっていますよ。
詳しくはこちらの記事を参考にしてくださいね。
【関連記事】→🔗かかとの整え方｜自宅でできるセルフケア
私の足元に合ったお手入れで、もっと自信を持てる足元になりたい。
クリームを塗っているけれど、なかなか柔らかくならない…
溜まってしまった角質はどうやって落とせばいいのか具体的に知りたい。
そんなふうに、もう一歩進んだお手入れえを取り入れたい方のために、
具体的なお悩みに合わせた記事もご用意しています。
あなたの今の状態に合わせて、無理のないところから覗いてみてくださいね。
【関連記事】→🔗足元のケアを始めたいあなたへ
【オンライン相談】恥ずかしくない。すっぴんで受けられる大人のフットケアレッスン
誰にも言えない足の悩み、一緒に解決しませんか？
手の爪と同じように、足の裏や足の爪も、
靴のサイズや歩き方の癖によって、
一人ひとり必要なケアが全く違います。
恥ずかしくて、フットネイルのサロンに行く勇気が出ない…
自分の足の裏なんて、人に見せるのが申し訳ない…
そんなふうに思っている大人の方こそ、
自宅からすっぴんで気軽に向き合える、
あなたのためのマンツーマンでオンラインレッスンを
頼ってみてください。
お顔やお部屋を映す必要はありません。
画面越しですから、恥ずかしがる必要もまったくありませんよ。
あなたの今の足の状態を教えていただきながら、
どうすれば、ツルツルで心地よい足元を取り戻すためのを丁寧にお伝えします。
ガサガサを隠すために靴下を履き続ける毎日から、
自分の足元を見てふっと嬉しくなる毎日へ。
大人のための優しいフットケアを、一緒にお稽古してみませんか？
映像プランの場合はあなたのお足元だけを、
一緒に確認しながら進めていきます。
他にも、あなたに合った方法で選べるプランは２つ。
音声通話プランでは、カメラはオフのままお話しいただけます。
状況をお聞きして、一緒に原因を紐解きながら、これからのケア方法をすっきりと整理できますよ。
チャットプランでは、今のかかとの写真を送っていただく状態診断はもちろん、
アドバイスが文字として残るため、後から見返せる良さがあります。
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