削る前に知っておきたい、かかとの仕組みの話
かかとのガサガサに悩むセルフケアの皆さんへ。肌を傷めずに美しく整えるポイントは3つです。
① 無理に削る必要がない状態を見極める「大切な基準」
② 摩擦から身を守ろうとして皮膚が厚くなる「硬化の仕組み」
③ 自分の足の状態に合わせた、今日からできる「お守り代わりの保湿法」
暖かくなってくると、サンダルを履く機会が増えてきます。
その際に、ふと自分の足元が気になって…
これって私だけ？
と不安になることはありませんか？
かかとのガサガサが気になったとき…
ストッキングが引っかかって、ため息をついてしまうとき…
削った方がいいのかな？
お手入れって…
と迷うこともあると思うこともあるかもしれませんね。
ガサガサしているからといって、
すぐに削るという判断は、必ずしも正しいものとは限らないのですよ。
焦らずに、自分の状態を知ることが大切です。
少しずつ正しく整えることで、変えていくことができますよ。
【見極めの目安】削るべきか、迷ったときは
白くなっているのを見ると、
これ、どこまで削ればいいんだろう？
と迷ってしまいますよね。
でも実際は、全部が削るケアの対象というわけではないのです。
白い線が薄っすら見えるくらいであれば、それはよくある状態です。
この段階であれば、無理に削る必要はありません。
触ったときに少し粉っぽさを感じる場合は、
表面を軽く整えて、保湿をするだけで十分です。
触ってみて引っかかりを感じる場合は、
少しずつ削って整えていきましょう。
一度に削りすぎないようにすることが大切なんですよ。
お顔のケアと同じで、少しずつ優しく。
それが、健やかな肌を守るコツです。
【守るための仕組み】なぜ「硬く」なるのか
かかとは、私たちの生活や環境の影響を、
一番近くで受け続けている部分です。
例えば、素足で過ごす時間が長いほど、
摩擦を直接受けるので、
その分硬くなりやすくなります。
スリッパや靴下は、ただ履くものではなく、
クッションとしてあなたの足を守ってくれているんですよ。
また、体質や歩き方によっても状態は変わります。
靴の底の減り方が人それぞれ違うように、
かかとの硬さも、あなたの毎日の歩みの証でもあります。
そのため、ただ状態を見て削るのではなく
どうして今この状態なのかな…？ と
理由を知ることが大切なんですよね。
そこから、対策やお手入れの方法を状態に合わせてをしてあげる。
【関連記事】→🔗～セルフネイルに寄り添う道具たち～（かかと）
【はじめの一歩】まずは知ることから
かかとは、刺激から自分を守るために、
一生懸命に硬くなる性質があるんですよ。
ペンをよく持つ指にできるペンだこと、
同じようなものなんですよ。
同じ場所に負担がかかり続けると、
その部分を守ろうとして
皮膚は少しずつ厚くなっていくのです。
そのため、硬くなっているからといって「悪いこと」ではなく、
生活に合わせて必要な状態であることもあるんです。
まずは、焦らずに今の状態をゆっくり見てみてください。
寝る前にクリームを塗るだけでも十分です。
かかとや爪の状態を軽く確認してみるのもおすすめです。
どのくらい乾燥しているのか？
引っかかりがあるのか？
お風呂上がり、タオルで拭いた直後の
お守り代わりの保湿のついでに、
そっと触れてみてくださいね。
そういった小さな変化を見ることが、整えるための一歩になります。
無理に何かをするのではなく、
まずは自分の足を知ることから始めてみませんか？
私のかかとは、保湿だけで直るレベル？
それとも削るべき？
ストッキングが破れるくらいガサガサだけど…
自分で削りすぎて痛くならないか心配…
と迷ったら、いつでも個別レッスンにご相談ください。
チャットプランでかかとの写真を送っていただくピンポイント相談はもちろん、
音声通話映像プランなら、お手持ちの道具に合わせた一番優しいケア方法を…
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